Een positief zelfbeeld ontwikkelen.
Fotografie is een mooie manier om op een andere, positievere manier naar jezelf te kijken. Door mijn jarenlange ervaring als lichaamsgericht therapeut heb ik gezien dat veel mensen niet positief over zichzelf denken en naar zichzelf kijken. We spiegelen ons vaak aan een ideaalplaatje dat is gecreëerd door onszelf en door invloeden van onze omgeving en social media. Terwijl we juist allemaal uniek en mooi zijn op onze eigen manier.
Een fotografie sessie kan helpend zijn in het versterken van een positief zelfbeeld. We kijken naar wat mooi aan je is en hoe we jou op zo’n positief mogelijke manier in beeld kunnen brengen, zodat jij trots kan zijn op wie je bent en kan stralen voor de camera. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het objectief (leren) kijken naar jezelf aan de hand van foto’s en het benoemen van positieve eigenschappen van jezelf je zelfbeeld meetbaar verbetert.
Ik bied naast fotografieshoots ook individuele (therapie)sessies aan rondom het thema zelfbeeld. Als lichaamsgericht therapeute heb ik veel met mensen met een eetstoornis gewerkt en hierin het belang van een positief lichaamsbeeld en zelfbeeld gezien. Ik geloof dat goede zelfzorg een belangrijk onderdeel is van het versterken van je zelfbeeld. Hoe beter je namelijk voor jezelf zorgt op allerlei vlakken, hoe meer je jezelf vertelt dat jij belangrijk bent en het waard bent om voor te zorgen. Door te begrijpen hoe dit mechanisme werkt en tools te krijgen om het anders te leren doen, zal je uiteindelijk na een aantal weken positiever over jezelf denken en beter met jezelf omgaan.
Ik geloof erg in de kracht van denken, voelen en handelen en zal je dan ook uitdagen om op die vlakken jezelf te ontdekken. Tijdens de sessies bij mij ben je niet alleen aan het praten, maar doen we ook oefeningen en opdrachten, waardoor je op verschillende niveaus jezelf en je zelfbeeld kan ontwikkelen. Als onderdeel van je proces kan je er voor kiezen om een mooie fotoreportage van jezelf te laten maken, zodat je een mooie herinnering voor jezelf hebt aan het proces en trots kan zijn op het beeld op de foto. (en als je geen fotoshoot wilt, kan het natuurlijk ook, dan focussen we vooral op het lichaamsgericht werken.)
Wil je één of meerdere individuele sessies volgen ten aanzien van zelfbeeld, neem dan contact met me op.
Wil je een workshop volgen, hou dan de site in de gaten voor het aanbod!
liefs Natasja
Gratis online training Zelfzorg bij een sessie zelfbeeldversterking.
In een sessie zelfbeeldversterking kijken we naar jouw zelfbeeld, hoe dit is opgebouwd en welke overtuigingen hieraan ten grondslag liggen. Zelfzorg is in mijn beleving een belangrijk onderdeel van het ontwikkelen van een positief zelfbeeld. Daarom krijg je na je eerste sessie ook de online training zelfzorg toegestuurd!
€ 109,-
Mijn visie op het ontwikkelen van een positief zelfbeeld.
Toen ik begon als zelfstandig therapeut heette mijn bedrijf Je-maime, wat staat voor “ik hou van mij”
Dat is ook de basis van waaruit ik werk. Liefde voor mijzelf en mijn product, maar ook jou en jouw zelfliefde te respecteren en waar mogelijk en nodig te versterken.
Daarnaast geloof ik dat wij allemaal mensen zijn die in beweging zijn. Ons lichaam is de hele dag in beweging om ons überhaupt in leven te houden. We bewegen ons van plek naar plek en ons hoofd beweegt vol met gedachten.
Beweging houdt ook in dat niks altijd constant kan zijn, ook zelfliefde of een positeif zelfbeeld hebben niet. En dat is oké. Het is niet het doel om zo gelukkig mogelijk te worden, altijd blij met jezelf te zijn.
Het is juist het doel om binnen de ingewikkeldheid van het leven te dealen met alle ups en downs, zonder jezelf al te veel te bekritiseren, de put in te praten, de schuld te geven, maar door te dealen met wie je bent en daar in de kern oké mee te zijn.
In mijn ogen is dat zelfliefde. De liefde voor de persoon die je bent, met al zijn goede en minder goede kanten, met al zijn onhandigheden, “fouten”, leermomenten.
Dat wil niet zeggen dat acceptatie betekent dat je nooit meer de wens zou moeten hebben jezelf naar een hoger niveau te tillen. Maar dat je dit vanuit liefde kan doen, in plaats van ontevredenheid over waar je nu bent.
Kijk ook eens op de site van Dove, die met haar campagne veel aandacht vraagt voor een positief lichaamsbeeld https://www.dove.com/nl/
Nieuwsgierig geworden? Neem contact met me op voor een afspraak of voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Tarieven zelfbeeldversterking.
Wil je mooie foto’s van jezelf laten maken en spreekt het zelfbeeldaanbod je minder aan. Kijk hieronder dan eens bij de boudoir fotoshoot of portretfotografie. Dit kan ook een enorme boost voor je zelfvertrouwen geven!
In de toekomst ga ik waarschijnlijk samen met mijn lieve vriendin Marjolein ook een aanbod verzorgen waarin lichaamsbeleving en zelfbeeld samenkomen om je een mooie ervaring te geven waarin je jezelf kan ontwikkelen en verdiepen ten aanzien van een positief zelfbeeld. Neem een kijkje op haar site als je meer over haar wilt weten: https://www.talamh.nl/
Ook met mijn vriendin Annemarie zal ik af en toe gaan samenwerken waarin de insteek gaat over lichaamsgericht werken en yoga. Mocht je nu al interesse hebben in yogalessen kijk dan even op haar site : https://annemariedrenth.nl/