Fotografie is een mooie manier om op een andere, positievere manier naar jezelf te kijken. Door mijn jarenlange ervaring als lichaamsgericht therapeut heb ik gezien dat veel mensen niet positief over zichzelf denken en naar zichzelf kijken. We spiegelen ons vaak aan een ideaalplaatje dat is gecreëerd door onszelf en door invloeden van onze omgeving en social media. Terwijl we juist allemaal uniek en mooi zijn op onze eigen manier. 

Een fotografie sessie kan helpend zijn in het versterken van een positief zelfbeeld. We kijken naar wat mooi aan je is en hoe we jou op zo’n positief mogelijke manier in beeld kunnen brengen, zodat jij trots kan zijn op wie je bent en kan stralen voor de camera. Uit wetenschappelijk onderzoek blijkt dat het objectief (leren) kijken naar jezelf aan de hand van foto’s en het benoemen van positieve eigenschappen van jezelf je zelfbeeld meetbaar verbetert. 

Ik bied naast fotografieshoots ook individuele (therapie)sessies aan rondom het thema zelfbeeld in Zwolle en omgeving. Als lichaamsgericht therapeute heb ik veel met mensen met een eetstoornis gewerkt en hierin het belang van een positief lichaamsbeeld en zelfbeeld gezien. Ik geloof dat goede zelfzorg een belangrijk onderdeel is van het versterken van je zelfbeeld. Hoe beter je namelijk voor jezelf zorgt op allerlei vlakken, hoe meer je jezelf vertelt dat jij belangrijk bent en het waard bent om voor te zorgen. Door te begrijpen hoe dit mechanisme werkt en tools te krijgen om het anders te leren doen, zal je uiteindelijk na een aantal weken positiever over jezelf denken en beter met jezelf omgaan. 

Ik geloof erg in de kracht van denken, voelen en handelen en zal je dan ook uitdagen om op die vlakken jezelf te ontdekken. Tijdens de sessies bij mij ben je niet alleen aan het praten, maar doen we ook oefeningen en opdrachten, waardoor je op verschillende niveaus jezelf en je zelfbeeld kan ontwikkelen. Als onderdeel van je proces kan je er voor kiezen om een mooie fotoreportage van jezelf te laten maken, zodat je een mooie herinnering voor jezelf hebt aan het proces en trots kan zijn op het beeld op de foto. (en als je geen fotoshoot wilt, kan het natuurlijk ook, dan focussen we vooral op het lichaamsgericht werken.)

Woon je in Zwolle of omgeving en wil je één of meerdere individuele sessies volgen ten aanzien van zelfbeeld, neem dan contact met me op.

liefs Natasja